體育運動(dòng)對人體的好處

1.體育和智力相互聯(lián)系，是辯證的統一，智力的增長(cháng)和發(fā)展，要求體力也得到相應發(fā)展，而身體素質(zhì)的提高，又會(huì )改善智力活動(dòng)的條件，對孩子的學(xué)習能力和學(xué)習成績(jì)產(chǎn)生積極的影響。生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：我畢生熱愛(ài)腦力勞動(dòng)和體力帶動(dòng)，或許更熱愛(ài)體力勞動(dòng)，當手腦結合在一起的時(shí)候，我就感到愉快，我衷心希望青年們能沿著(zhù)這條唯一能保證人類(lèi)幸福的道路繼續前進(jìn)。巴甫洛夫所說(shuō)的道路，正是體力與智力結合，手腦結合，全面發(fā)展的成才之路。 在有些人的觀(guān)念中，說(shuō)到文人，比如作家、畫(huà)家等，好像都是面色蒼白、身體孱弱、四肢無(wú)力的人，似乎動(dòng)腦必傷身；反過(guò)來(lái)，也有人認為從事體育運動(dòng)的人，雖然身體健壯，都難免知識貧乏，頭腦簡(jiǎn)單，在科學(xué)文化方面不可能有高深的才智和成就。這樣就把體力與智力的發(fā)展對立起來(lái)了。于是有人重文輕體，有人重體輕文。其實(shí)不然，居里夫人早就說(shuō)過(guò)：科學(xué)活動(dòng)的基礎是健康的身體。第十九屆奧運會(huì )女子鐵餅冠軍莉姬•曼諾里馬，不僅會(huì )講六國語(yǔ)言，而且還是位電氣工程師。1980年世界田徑錦標賽獲男子標槍第二名的西德運動(dòng)員斯卡萊特，既是醫學(xué)院的好學(xué)生，又在另外一所大學(xué)學(xué)習心理專(zhuān)業(yè)。       2．體育鍛煉能增強人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。經(jīng)常參加運動(dòng)，能增強人的體質(zhì)，而健全的精神來(lái)源于健康的身體?？茖W(xué)家的實(shí)驗表明，經(jīng)常運動(dòng)的老鼠比不運動(dòng)的老鼠的大腦皮層厚，而且腦細胞的樹(shù)突多。人的發(fā)展也證明了，運動(dòng)鍛煉能為人們學(xué)習提供充沛的體力和精力，為智力發(fā)展創(chuàng )造良好的物質(zhì)基礎。 大腦是人體中管思考、管記憶的機器，是人體的管家。人腦從直接祖先拉馬克猿算起，經(jīng)過(guò)三四百萬(wàn)年的漫長(cháng)歲月才完成了智能化。腦的構成主要是“大腦細胞”，大腦中約有140億個(gè)腦細胞，其中92億個(gè)就集中在大腦表面層內。腦細胞有著(zhù)接受刺激，傳遞信息的機能，每個(gè)細胞好像一個(gè)電子計算機部件。計算機工作需要能源，人腦的工作必須有充足的營(yíng)養和氧氣供給。而充足的氧氣和營(yíng)養供給又同人體健康狀況有直接關(guān)系。合理的體育運動(dòng)，能為大腦提供“能源”的需要。

       3．體育鍛煉可以提高腦細胞反應速度，有利于發(fā)揮腦的智力功能。人的潛力特別是記憶力，是與大腦皮層的各部所建立的暫時(shí)性聯(lián)系的多寡及完備程度密切相關(guān)的。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器管都比較敏銳，大腦神經(jīng)細胞反應速度、大腦皮層的分析、綜合能力也較強。從大腦生理學(xué)來(lái)說(shuō)，左腦進(jìn)行的是合理的論理、分析思維，右腦是情感和意志的舞臺。在培養創(chuàng )造性思維時(shí)，左腦的活動(dòng)是右腦活動(dòng)的必要前提，在左腦活動(dòng)的基礎上，充分發(fā)揮右腦功能，使左右兩半腦互相協(xié)調、運用自如。這是兩半腦綜合運用型，這種類(lèi)型的活動(dòng)對培養創(chuàng )造性直觀(guān)想象力是有利的。人的大腦中有很大一部分潛力未曾加以利用，特別是右腦。體育運動(dòng)是形象的，所以它能開(kāi)發(fā)右腑的潛力；在運動(dòng)中，人要做快速的判斷、推理的邏輯思維，所以，體育活動(dòng)也十分有利于開(kāi)發(fā)左腦的潛力。 大腦皮層對人體的各種活動(dòng)是有分工的，有的區管腦力活動(dòng)，有的區管體力勞動(dòng)。根據興奮與抑制過(guò)程的相互誘導規律，運動(dòng)時(shí)管體力活動(dòng)的部分高度興奮，加快了管腦力活動(dòng)的部分抑制，使之得以休息；運動(dòng)后由于大腦管腦力活動(dòng)的部分的功能得以恢復，從而有助于提高學(xué)習效率。清華大學(xué)的學(xué)生從自己的切身體會(huì )中總結了“8—1＞8”的公式，說(shuō)明每天從8小時(shí)的學(xué)習時(shí)間里抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉后，7小時(shí)的學(xué)習效率要大于8小時(shí)，所以說(shuō)經(jīng)常運動(dòng)可以使腦子更清醒，有助于提高大腦對疲勞的耐受力。 體育活動(dòng)可以全面發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高身體的靈活性、協(xié)調性、力量性、耐受性及適應備種條件和環(huán)境的應變能力，有助于掌握各種學(xué)科的技能、技巧。當然這并不是說(shuō)只要運動(dòng)就會(huì )發(fā)展智力；運動(dòng)員的腦子要比一般人靈，而是說(shuō)體育運動(dòng)能夠促進(jìn)人的身體健康，進(jìn)而能促進(jìn)智力發(fā)展。因而家長(cháng)要指導孩子學(xué)會(huì )合理處理體育運動(dòng)與文化科學(xué)知識學(xué)習之間的關(guān)系，通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)智力的發(fā)展。